Dieta zuria

Hortzak zuritzeko egin al duzu eta zure medikuak dieta zuria gomendatzen du? Dentistek dieta zurirekin ez jatea gomendatzen duten jakien zerrenda zehatza jakin nahi duzu. Zerk ordezkatu ditzake produktuak pigmentu koloratzaileekin? Adituek hau eta beste gauza askoren berri eman ziguten.

dieta zurirako elikagaiak

Dieta zuria pertsona batek tindatzen ez duten jakiak kontsumitzen dituen elikagai mota berezia da, hau da, pigmentu nabarmenik gabe. Hortz zuritu ondoren dieta argia deritzona agintzen da. Pazienteei kolorerik gabeko dieta egitea gomendatzen zaie efektua sendotzeko, hortzetako esmaltearen kolorea ahalik eta denbora gehien mantentzeko eta hainbat substantzien efektuetatik babesteko. Era berean, etxean zuritzean dieta zuria jarraitu behar da.

Dieta gardena duen kasu klinikoa: gaixo batek etxeko hortzak zuritzeko programatu zuen. Odontologiatik baliabide bereziak lortu nituen (aho-gelak gelarekin), dentista batekin kontsultatuta. Zuriketa aldi guztian zehar (astebete inguru), baita ikastaroaren amaieran beste 7-10 egunetan ere kolore gabeko dieta betetzea gomendatzen da.

Kolorerik gabeko dieta betetzea garrantzitsua da prozeduraren eragina mantentzeko ez ezik. Ez zenuke probarik egin behar hortzetako esmalteari, zuritzeko prozeduren ondoren nolabait ahulduta dagoena, egitura porotsua du. Dieta zuriaren bizpahiru astetan, esmaltea berreskuratuko da, eta ohiko bizimodura itzul zaitezke, baina produktuen pigmentuen edukian ñabardura jakin batzuekin.

Zein da zorrotza dieta zuria jarraitzea?

Dietarekin ahal den neurrian. Adibidez, efektua denbora luzez iraun dezan, dieta zuriaren bidez, pigmentuak koloreztatzen dituzten produktuak ekidin beharko lirateke prozedura amaitu eta 2 edo 3 aste bitartean.

Gainera, dieta zuriaren barruan, adituek ohitura osasuntsuak pixkanaka sartzea gomendatzen dute: ardo beltza, kafea edo te beltza partzialki edo guztiz alde batera utzi, lasto baten bidez edari koloratzaileak edan, te bera kefir edo esnearekin ordezkatu.

Gogoratu! Pigmentuzko substantziak ez dira ikaragarriak hortzetako esmalte osasuntsurako, eta zuritu ondoren saihestezinak diren mikrodaminen aurrean, koloratzaileak sakon sartu eta zikindu daitezke.

Dieta zuriko garrantzitsuena elikagaien koloreari arreta jartzea da. Kopuruari, janari motari dagokionez, ez dago dietan murrizketa zorrotzik.

Zer jan dezakezu dieta zuriaren bidez zuritu ondoren? Produktu sorta prest

Osa ezazu dieta zuriaren dieta janari "kolorerik gabeak" (bananak, esnea, gaztanbera) jan ez ezik, hortzetarako onuragarriena. Bereziki, fluoruro eta kaltzio ugari duten elikagaiak, C, A, E bitaminak baliagarriak dira eta dieta zuri osasuntsu horrek eragin positiboa izango du esmalte egoeran eta, oro har, immunitate egoeran.

Dieta zurirako TOP 10 janari taldeak:

  • Tindagai gabeko esnekiak (adibidez, jogurta bada, betegarririk gabea, arina): gaztanbera, esnea, jogurta, gurina, gazta gogorra, mamia;
  • Arrainak eta hainbat itsaski: itsasoko eta ozeanoko arrainak, txipiroiak, bieirak bereziki erabilgarriak dira. Produktuetan koloratzailerik ez dagoela ziurtatzeko, irakurri beti osagaiak;
  • Frutak: madariak, sagar berdeak (hobe gordinik ez, baina labean eginda), platanoak. Garrantzitsua da fruta azidoa ez izatea eta esmaltea ez narritatzea;
  • Hegaztiak (indioilarra, oilaskoa), baita kolore gabeko dieta duten soja produktuak ere;
  • Okindegia eta pasta;
  • Azalorea, aza zuria, Bruselako kimuak;
  • Arrautza zuriak, ahuakateak elikagai ezin hobeak dira dieta gardena eta osasun orokorra lortzeko;
  • Patatak;
  • Porridge: arroza, semola, perla garagarra;
  • Leporezko zainzuriak, apioa ez da dieta soilik, elikadura egokia baizik.

Ohar! Dieta zurirako zerrendatutako elikagaien inguruko zalantzarik baduzu, berotu besterik ez duzu. Adibidez, Bruselako kimuen plater bat prestatu nahi baduzu, baina berdeegia iruditzen bazaizu, lurrunez edo labean.

Aurkeztutako kolorerik gabeko 10 produktuen zerrenda arrakastatsuak hainbat astez ondo jan, mantenugai guztiak eskuratu, baina hortzak zuritzeko arriskurik ez izatea ahalbidetuko du.

Ikusi elikagaien tenperatura dietarako. Epela izan behar du, baina ez beroa edo hotza, hortzen esmaltea arriskuan ez jartzeko.

Zer ez da gomendagarria dieta txuriarekin jatea? Gelditu produktuen zerrenda

Dieta zuriak elikagai hauek baztertzen ditu dietatik:

  • te beltza eta berdea. Bide batez, hortzetan plaka oso azkar sortzen den te berdea da. Produktu hau dieta zuritik ere ezabatu behar da hortzak zuritu ondoren ilundu ez daitezen;
  • saltsa distiratsuak: tomatea, soja, adjika, ketchup eta abar;
  • kafea, kakaoa - dieta garbia gelditzeko edariak;
  • koloretako fruituak: aranak, mahats ilunak, sagar gorriak;
  • fruta eta barazki zukuak, konpota, fruta edaria;
  • txokolatea, piruletak, draga;
  • zitrikoak;
  • marmelada;
  • arrautza gorringoa;
  • Ardo beltza.

Zer gertatzen da oraindik dieta zuriaren araua hausten baduzu?

Ezer ez hondamendirik, baina hortzak zuritzearen eragina ez da idealena izango. Lehenik eta behin, pigmentu plakako film mehe batek bere lana egingo du - kolorea ilundu egingo da. Bigarrenik, dietaren eskakizunak urratzen badira, esmaltearen distira eta distira bera desagertuko dira, gaixo askok hainbeste zuritzea maite baitute. Hirugarrenik, gaixoak berak hortzetan duen aldea ikusiko du, eta minduta egongo da momentuko ahultasuna edo arreta falta dela eta, irribarre perfektuaren estetika hondatu duelako. Hortzetako karioak edo hanturako oietako gaixotasunak izateko arriskua ere badago.

Zer gehiago egin dieta zuriaz gain?

Badira beste hainbat gomendio, horiei atxikita, hortzak zuritzeko lan profesionalak edo etxeko efektuak ahalik eta gehien mantendu ahal izango dira:

  • ahal bada, ez erretzea edo gutxitzea egunean erretzen den zigarro kopurua, pixkanaka tabakoaren presentzia ezerezera murriztea;
  • sexu garbiak ezpainetako gorri distiratsua utzi behar du hortzak zuritu ondoren aste pare batez - distira higieniko gardena erabil dezakezu;
  • esmalteak argitu ondoren, ahozko higieneak leuna izan behar du. Oinarrizko gomendioak: erabili hortzetako eskuila biguna, baita partikula urratzaile handirik gabeko hortzetako pasta ere, baina konposizioan fluoruro handia dutenak;
  • Zuritzeko efektua mantentzeko, merezi du ohiko garbiketa profesionala egitea. Zuritu ondoren garbiketa egitea gomendatzen dugu aldez aurretik, hortzetako zainketen eta profilaxi egokiaren arazoa ixteko.

Gomendio hauek eta dieta zuria jarraitzen badituzu, hortzen kolore zuria mantendu dezakezu bi urtez zuritzeko prozedurak egin ondoren!